أهم عوامل خطر السكتة الدماغية وطرق الوقاية منها

رغم أن السكتة الدماغية غالبًا ما تحدث بشكل مفاجئ، فإن هناك مجموعة من العلامات والعوامل الصحية التي قد تشير إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بها.

وتشير تقارير طبية نشرها موقع Verywell Health إلى أن الانتباه لهذه العوامل والتعامل معها مبكرًا قد يقلل بشكل كبير من خطر التعرض لمضاعفات خطيرة.

ارتفاع ضغط الدم

يُعد ارتفاع ضغط الدم المزمن، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، من أبرز عوامل الخطر المؤدية إلى السكتة الدماغية.

ويمكن السيطرة عليه من خلال الأدوية الموصوفة طبيًا، واتباع نظام غذائي صحي قليل الملح، إلى جانب تقليل التوتر والإقلاع عن التدخين.

ارتفاع مزمن في نسبة السكر في الدم

عدم انتظام مستويات السكر في الدم، أو عدم السيطرة على مرض السكري، قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

لذلك يُنصح بإجراء الفحوصات الدورية والمتابعة الطبية المنتظمة لضبط مستويات السكر عبر النظام الغذائي أو الأدوية حسب الحالة.

التدخين

يُعد التدخين من أخطر العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، إذ يسبب تلف الأوعية الدموية ويزيد من فرص تكوّن الجلطات.

ورغم صعوبة الإقلاع عنه، فإن التوقف عن التدخين يقلل المخاطر الصحية بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.

قلة النشاط البدني

إهمال ممارسة الرياضة يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.

وتُظهر الدراسات أن النشاط البدني المنتظم، حتى لو كان معتدلًا مثل المشي السريع، يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول في الدم عامل خطر رئيسي ل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

ويتراوح المعدل الأمثل للكوليسترول للبالغين فوق سن العشرين بين 125 و200 ملجم/ديسيلتر.

ويمكن للطبيب المساعدة في وضع خطة غذائية وعلاجية مناسبة للحفاظ على المستويات ضمن النطاق الصحي.

السمنة وزيادة الوزن

السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بعوامل خطر أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول.

ويساهم فقدان الوزن الزائد من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تقليل هذه المخاطر بشكل كبير.

إهمال تناول الأدوية

يمكن السيطرة على معظم عوامل خطر السكتة الدماغية عبر الالتزام بالأدوية الموصوفة والمتابعة الدورية مع الطبيب. إهمال الجرعات أو عدم تجديد الوصفات الطبية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية وزيادة خطر المضاعفات.

عدم علاج أمراض القلب

أمراض القلب تُعد من أهم عوامل خطر السكتة الدماغية.

إذا كنت تعاني من ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس عند بذل مجهود، فمن الضروري استشارة الطبيب فورًا لتشخيص الحالة ووضع خطة علاج مناسبة.

تجاهل النوبة الإقفارية العابرة (TIA)

النوبة الإقفارية العابرة، المعروفة اختصارًا بـ TIA، تُعد تحذيرًا قويًا لاحتمال الإصابة بسكتة دماغية كاملة.

وتظهر أعراضها بشكل مؤقت مثل ضعف مفاجئ في أحد الأطراف، أو صعوبة في الكلام، أو تشوش الرؤية. تجاهل هذه الأعراض قد يعرض الشخص لخطر أكبر، لذلك يجب طلب الرعاية الطبية فورًا عند ظهورها.

كيف تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

مراقبة ضغط الدم بانتظام

ضبط مستويات السكر والكوليسترول

الإقلاع عن التدخين

ممارسة النشاط البدني

الحفاظ على وزن صحي

الالتزام بالعلاج والمتابعة الطبية

الوقاية تبدأ بالوعي، والانتباه لهذه العوامل قد ينقذ حياتك أو حياة من تحب.