كيف تكتشف مرض السكري قبل فوات الأوان؟

يُعتبر مرض السكر غالبًا مرضًا صامتًا يتطور دون ظهور أعراض واضحة، ما يجعل الكشف المبكر أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من المضاعفات.

وتقيّم الفحوصات عوامل الخطر مثل العمر، قلة النشاط البدني، التاريخ العائلي، السمنة، وأعراض مثل التعب أو اسمرار الجلد، وفقًا لتقرير موقع Times Now.

علامات وأعراض تستوجب الانتباه

يمكن أن تشير بعض الأعراض إلى احتمال الإصابة بداء السكر من النوع الثاني، ومنها:

ظهور مناطق داكنة غير عادية على الإبطين أو ثنايا الرقبة

نمو زوائد جلدية صغيرة في نفس المناطق

الشعور بالجوع المستمر

فقدان أو زيادة الوزن دون سبب واضح

الشعور بالإرهاق والضعف

التعرق الزائد

الرؤية الضبابية

بطء شفاء الجروح والكدمات

التهابات الجلد المتكررة

نزيف اللثة

بالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة الحالات الطبية السابقة مثل ارتفاع ضغط الدم، ووجود أقارب مصابين بالسكري من النوع الثاني.

من يجب عليه إجراء فحص السكر؟

ينصح الخبراء أي شخص يرغب في تقييم احتمالية إصابته بالنوع الثاني من مرض السكر، سواء كان خطره منخفضًا أو متوسطًا أو مرتفعًا، بإجراء اختبار الفحص المبكر.

ويساعد هذا الاختبار على تعديل نمط الحياة للحد من احتمالية الإصابة بالمستقبل.

عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر

تشمل عوامل الخطر التي تؤثر في احتمالية الإصابة:

1. العمر: الأشخاص فوق 45 عامًا معرضون لزيادة خطر الإصابة.

2. نمط النشاط البدني: الخمول يزيد من احتمالية الإصابة.

3. الحالات الطبية: مثل السمنة، مرض الكبد الدهني غير الكحولي، سكري الحمل، مقدمات السكري، وارتفاع ضغط الدم.

4. الوراثة: وجود أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بالنوع الثاني من السكري يزيد من المخاطر.

ويصنف الأطباء مستوى الخطر إلى ثلاث فئات: منخفض، متوسط، أو مرتفع.

كيفية تشخيص مرض السكر

الطريقة الوحيدة لتشخيص مرض السكر من النوع الثاني هي عبر تحاليل الدم، وأهمها:

تحليل الهيموجلوبين السكري (A1C): يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2-3 أشهر الماضية.

اختبار سكر الدم الصائم: يقيس نسبة السكر بعد صيام الليلة السابقة.

طرق الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني

رغم صعوبة الوقاية المطلقة، إلا أن تغييرات نمط الحياة تساهم بشكل كبير في الحد من خطر الإصابة، وتشمل:

فقدان الوزن تحت إشراف الطبيب.

ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام على الأقل أسبوعيًا.

اتباع نظام غذائي متوازن، منخفض السكر والأطعمة المصنعة، وغني بالأطعمة الكاملة غير المصنعة.

تطبيق هذه الإجراءات لا يساعد فقط على الوقاية من السكري، بل يعزز الصحة العامة ويحد من المضاعفات المحتملة للمرض.