كشف الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عن مجموعة من الفوائد الصحية المهمة لتناول عصير البرتقال مع الأناناس، مؤكدًا أنه من المشروبات التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم المنعش.
وأوضح أن هذا العصير يعمل على دعم الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والسعال، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين "ج".
كما يساهم في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارًا مناسبًا ضمن نظام غذائي متوازن.
ومن أبرز فوائده أيضًا دعمه لصحة العين، وتقليل احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم مقابل كمية منخفضة من الصوديوم.
ويؤدي العصير دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفم، حيث يساعد في حماية الأسنان وتقوية اللثة والحد من تكوّن البكتيريا.
أما على مستوى القلب، فيعمل على تعزيز صحته وتقليل مخاطر الجلطات، إلى جانب قدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار عند تناوله بانتظام.
وأشار إلى أن العصير قد يساهم في الوقاية من بعض المشكلات التنفسية مثل الربو، بفضل احتوائه على مركبات غنية بفيتامين "أ" مثل البيتا كاروتين.
ولا تقتصر فوائده على ذلك، بل يمتد تأثيره ليشمل دعم صحة العظام والتخفيف من آلامها، فضلًا عن تحسين عملية الهضم لاحتوائه على الألياف والسوائل التي تقلل من فرص الإصابة بالإمساك.
كما يمكن أن يلعب دورًا في تعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، إضافة إلى فوائده الجمالية، حيث يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يمنح البشرة نضارة وحيوية.