يُعد نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة لدى النساء، وقد يظهر في صورة أعراض بسيطة يتم تجاهلها أحيانًا، مثل الإرهاق المستمر أو الدوخة أو تغيرات الشعر والأظافر. ويؤدي انخفاض مخزون الحديد إلى الإصابة بفقر الدم، ما يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة.
ووفقًا لما ذكره موقع MedlinePlus، توجد مجموعة من العلامات التي قد تشير إلى نقص الحديد، من بينها:
1- الإرهاق والضعف المستمر
الشعور بالتعب الشديد وفقدان الطاقة حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة قد يكون من العلامات المبكرة لانخفاض مستويات الحديد.
2- الصداع والدوخة
قد يعاني المصاب من صداع متكرر أو الشعور بالدوار، خاصة عند الوقوف بسرعة أو بذل مجهود بدني، نتيجة نقص وصول الأكسجين إلى الجسم.
3- شحوب الجلد
يظهر نقص الحديد أحيانًا في صورة شحوب أو بهتان لون البشرة، وقد يكون واضحًا في اللثة والشفاه الداخلية والجفون السفلية.
4- ضيق التنفس
قد يشعر الشخص بصعوبة في التنفس أو سرعة الإجهاد عند ممارسة الأنشطة اليومية أو بذل مجهود.
5- تساقط الشعر
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة تساقط الشعر، خاصة عند التمشيط أو الاستحمام، بسبب تأثر نمو بصيلات الشعر.
6- هشاشة الأظافر
قد تصبح الأظافر ضعيفة وسهلة الكسر، وقد تظهر عليها تغيرات مثل التقوس أو اتخاذ شكل يشبه الملعقة في بعض الحالات.
7- برودة الأطراف
الشعور المستمر ببرودة اليدين والقدمين قد يكون أحد الأعراض المرتبطة بضعف الدورة الدموية الناتج عن نقص الحديد.
وينصح الخبراء بعدم الاعتماد على الأعراض وحدها لتشخيص نقص الحديد، بل بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، خاصة تحليل صورة الدم ومخزون الحديد، لتحديد السبب والعلاج المناسب.