أهم 6 فوائد عظيمة عند تناول اللوز يوميا

كتب: أحمد عبد المقصود

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدا بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة كما من المعروف إن لها فوائد إيضاً في التجميل و الشباب الدائم  حيث تمد الجسم بالدهون المشبعة المفيدة والفيتامينات والطاقة التى يحتاجها .

وفى هذا السياق، نشر موقع "bright side" عن بعض الفوائد الصحية التى يكتسبها الجسم عند تناول الجرجير، وتتمثل فى …

1-انخفاض الكوليسترول

يعد اللوز من أفضل الأطعمة التى تساعد على خفض الكوليسترول بنسبة كبيرة من الجسم.

2-شعر صحى

يحتوى اللوز على كثير من الفيتامينات التى تعطى لشعرك الصحة والتغذية التى يحتاجها لأنه يحتوى على الزنك والماغنسيوم.

3-منع أمراض القلب

يساعد تناول اللوز على حمايه القلب من التعرض للجلطات ويدعم الأوعية الدموية للحفاظ على صحتة

4-يمنع التجاعيد

يحتوى اللوز على الكولاجين الذى يساعد البسرة على الترطيب لفترة طويلة ويأخر ظهور التجاعيد بشكل كبير.

5-فقدان الوزن

يساعد تناول اللوز يوميًا الجسم أن يحصل على الدهون التى يحتاجها ولكن بطريقة صحية مما ينتج عنه فقدان الوزن.

6- ينشط الدماغ

يحتوى اللوز على الفيتامينات التى تساعد على تحسن تنشيط الدماغ والذاكرة بشكل كبير.