هناك 7 اطعمة غير صحية يجب تجنب تقديمها للأطفال هذا ما أكده الدكتور مصطفى البحيري أستشاري السمنة والتغذية وهي كالتالي :
* فشار الميكروويف:
لأنه قد يؤثر على صحة عقلك يمكن أن يكون ال فشار صحي لكن إذا تم تحضيره بالطريقة الطبيعية على النار، فهي وجبة خفيفة تمتلىء بالألياف والحبوب الكاملة، ولكن أصناف الميكروويف المجهزة اختيار سيء مختلف تمامًا. والعديد من أكياس العلامات التجارية الكبرى مبطنة بالحامض المشبع بالفلور الأوكتاني (PFOA)، وهي نفس المادة الموجودة في الأواني والمقالي التفلون. وقد ربطتها بعض الدراسات بالعقم وزيادة الوزن وضعف التعلم.
* الحلوى الملونة:
لأنها يعرض طفلك لخطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه
حينما لا تعود الشوكولاتة بالنفع على طفلك، بعض الحلوى قد تسبب ضرر حقيقي له. فمنذ بضع سنوات، اكتشف الباحثون أن الألوان الصناعية: الأصفر رقم 5 والأصفر رقم 6 تؤدي إلى اضطراب نقص الانتباه (ADD) عند الأطفال. وقد حظرت النرويج والسويد استخدام هذه الألوان الصناعية، وفي بقية دول الاتحاد الأوروبي، تم وضع تلك العبارة على ال أطعمة التي تحتوي على هذه المواد المضافة: "قد يكون لها تأثير سلبي على النشاط والانتباه لدى الأطفال".
* الجيلي والمربى بالسكريات المضافة:
لأنه يحرم جسمك من العناصر الغذائية ، و على الرغم من أن التوت أو الفاكهة المستخدمة بشكل عام تكون مزروعة وطبيعية، إلا أن يضاف لهم السكر وعنصر مهم آخر، البكتين، وهو عبارة عن ألياف الفاكهة الطبيعية التي تجعل الجيلي والمربي خفيفة ولزجة.
فمثلما يمسك بأصابعك أثناء ملامسته، يمسك البكتين أيضًا بالمواد المضادة للأكسدة التي تحسن الصحة مثل البيتا كاروتين والليكوبين واللوتين ، ويحملهم خارج جسمك قبل أن تستفيد منها.
* الصودا الدايت
لأنها مرتبطة ب السمنة تحتوي كل علبة من الصودا الدايت على الاستروجين الصناعي ومثبطات اللهب، و يستخدم الـ BPA، وهو هرمون الاستروجين الصناعي، لتليين البلاستيك المبطن للعلبة، وتحتوي الكولا على لون الكراميل الذي تبين أنه يسبب السرطان، والمشروبات الغازية بنكهة الحمضيات تحتوي على BVO، وهي مثبطات لهب تستخدم في وقود الصواريخ التي قد تقلل الخصوبة وتؤثر سلبًا على هرمونات الغدة الدرقية.
* حبوب الأطفال المعززة بالفيتامينات والمقويات:
لأن الفيتامينات وهمية لكن السكر حقيقي ترش الفيتامينات والمعادن الموضوعة على العلبة في النهاية، فمعظمها تضيع في اللبن، وكل الألوان الزاهية تأتي من المكونات الطبيعية النافعة، البوتيل هيدروكسي تولوين BHT أو BHA (البوتيل هيدروكسي الأنيسول)، وهي مكونات تم حظرها في المملكة المتحدة وأستراليا ونيوزيلندا واليابان وأغلب دول أوروبا لأنهم يعتقدون أنها قد تكون مسببة للسرطان ، فتحقق من العلامات، وابتعد عن أي من هذه المواد الكيميائية في وجبة إفطار طفلك.
* كريمر القهوة:
لأنه يمكن أن يرفع الكولسترول ، و كريمر القهوة يمكن أن يكون له آثار صحية ضارة على البشر وفقًا لبحث حديث للمادة الكيميائية. حيث أن كريمر القهوة عادة ما يحتوي على الدهون المشبعة، وغالبًا ما يختبئ تحت ستار الاسم الأقل شهرة الزيت المهدرج، الذي يرفع الكولسترول ويقلل الذاكرة لدى البالغين الأقل من 45 سنة فإذا كنت تريد بناء حياتك المهنية أو لا تريد أن تنسى، فهذا هو أحد العناصر التي عليك الابتعاد عنها.
*اللحوم المصنعة:
لأنها تتسبب في انتفاخ البطن وتزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري
العديد من أنواع اللحم المقدد والسجق والنقانق واللحوم الباردة تحتوي على النترات، وهي مادة حافظة تتعارض مع قدرة الجسم الطبيعية على معالجة السكر، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. ويمكن أيضًا أن يزيد من احتمالات الإصابة بالغدة الدرقية وسرطان القولون. كما أن معظم اللحوم المصنعة تمتليء بالصوديوم، المعروف عنه المساهمة في ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يمكن أن يجعلك تشعر بالانتفاخ ويساعد جسمك على تطوير مرض القلب.