تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية مثل: "الكالسيوم، الفوسفور، المنغنيز ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، النحاس، الألياف، البروتين، الحديد ، فيتامين ب6".
وكل هذه العناصر تفيد الجسم بشكل كبير، لكن هل تعلمي أن عصير البطاطس يعد أيضًا علاجًا ممتازًا للعناية ب الشعر ؟
طريقة تحضير عصير البطاطس:
- اغسلي وقشري 2-3 بطاطس.
- نقطعها إلى قطع صغيرة ونطحنها في الخلاط.
- ابشري البطاطس لجعل العملية أبسط.
- الآن أخرجي البطاطس المبشورة أو معجون البطاطس في قطعة قماش قطنية.
- اضغطي على البطاطس لتجميع العصير في كوب أو وعاء.
- استخراج العصير عن طريق وضع البطاطس مباشرة في العصارة.
ولأولئك الذين يواجهون مشكلة قشرة الرأس يمكنهم أيضًا إضافة الليمون إليها.
فوائد عصير البطاطس لحل مشاكل الشعر:
1- عصير البطاطس لـ تساقط الشعر:
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر المفرط، فقومي بتطبيق عصير البطاطس ولاحظي النتائج بعد الاستخدام المنتظم.
تحتوي البطاطس على نسبة عالية من فيتامين سي، وكوب واحد من عصير البطاطس النيء يمكن أن يعوض بسرعة محتوى فيتامين سي المفقود في الجسم، ويساعد ايضًا فيتامين سي في امتصاص الحديد في الجسم ، وهو عنصر أساسي لنمو الشعر.
2- عصير البطاطس للقشرة:
من أكثر مشاكل الشعر المزعجة التي يمكن أن يواجهها المرء قشرة الرأس، حتى الشامبو المضاد للقشرة غير فعال في إزالة قشرة الرأس. في هذه الحالة، جربي وضع عصير البطاطس على فروة الرأس لبضعة أيام، خذي نصف وعاء من عصير البطاطس، أضيفي 1-2 ملاعق صغيرة من جل الصبار، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون وضعيه على الشعر وفروة الرأس، اتركيه لمدة نصف ساعة واغسلي الشعر بشامبو خفيف.
أخيرًا ، يجب توخي بعض الحذر أثناء تحضير عصير البطاطس. لا تقومي بتخزين هذا العصير لفترة طويلة ، بينما يفضل أن يحضر طازجًا في كل مرة ترغبي في وضعه على الشعر. يمكن للمرء أيضًا شرب هذا العصير ، لما له من فوائد صحية مختلفة.