نشرت جريدة إكسبريس البريطانية دراسة بجامعة أكسفورد البريطانية توضح إن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الأرق وعدد ساعات استخدام الهاتف المحمول ، طبقًا لنتائج إحدى الدراسات الحديثة.
وأشارت الدراسة البريطانية المنشورة أن الأجهزة الإلكترونية كالهواتف والأجهزة اللوحية، تشع ضوءًا أزرق، له مستقبلات خاصة في شبكية العين تؤدي إلى تقليل هرمون النوم.
وأوصي الباحثين القائمين علي الدراسة بتفعيل خاصية تصفية الضوء الأزرق الموجودة في الهواتف، في المساء، والبعد عن استخدام تلك الأجهزة تمامًا قبل النوم بساعتين على الأقل.