هناك كثير من الأطعمة تمدنا بالطاقة و تمنحنا الشعور بالدفء لكن الكثير يجهلها ، لذا نشرت جريدة ذا صن البريطانية قائمة بأهمية هذا الأطعمة في الشتاء وعرضها لكم خلال السطور التالية......
الموز يحتوي علي الكثير من فيتامين " ب " والمغنسيوم ، المهمان لوظائف الغدة الدرقية والكظرية المسئولين عن تنظيم درجة حرارة الجسم .
شاي الزنجبيل يساعد في منح الشعور ب الدفء خلال الطقس البارد، لدوره في توليد الحرارة وشعور الجسم ب الدفء .
الشوفان يتمتع بنسبة كبيرة من الألياف التي تحسن نسبة الكوليسترول ، وتمنح الشعور بالشبع و الدفء .
البطاطا الحلوة تمد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة للتحرك خلال عملية الهضم ، مما يرفع من درجة حرارة الجسم .
شرب الماء يساعد في الحفاظ علي أداء الجسم وتنظيم درجة الحرارة الداخلية.