يعتبر التفاح واحد من أفضل أنواع الفواكه التى يفضلها الكثيرون حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات ، وحسب ما ذكره موقع healthline ينصح الأطباء بتناول ثمرة تفاح فى اليوم لحماية الجسم من الأمراض.
ومن فوائد تناول التفاح يوميا هو:
1: يحتوى التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وتحد من خطر الاصابة بالفيروسات والأمراض.
2: يحتوى التفاح على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والتقرحات الهضمية.
3: أثبتت بعد الدراسات أن تناول التفاح يوميا يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من الزهايمر والخرف وبعض الأمراض الاخرى.
4: يحتوى التفاح على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تعزيز صحة العين وحمايتها من الجفاف والتعب.
5: يساعد تناول التفاح على تعزيز صحة القلب والوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
6: تناول التفاح يحد من خطر الإصابة بمرض السكر، كما ينصح مرضى السكر بتناول التفاح دايما بدلا من تناول الحلويات.
7: يحتوى التفاح على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض السرطانية.