نستعرض في هذا التقرير، طرق مختلفة تساعد على ال شعور بال دفء طوال الوقت، وفقاً للنصائح التي نشرتها جريدة ذا ميرور البريطانية ، وفى نفس الوقت تمد الجسم بفوائد صحية مختلفة.
نصح التقرير ضرورة تناول بعض الأطعمة في ال منزل والتي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها بشكل يومى، وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالدفء، منها البطاطا المشوية فى الفرن، وشوربة الخضار وشوربة البروكلى بالكريمة، ومن ناحية أخرى ينصح بتناول بعض المشروبات الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والليمون بالنعناع، الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى وبالتالي يحمى الإنسان من الإصابة بالأمراض المعدية.
ومن ضمن النصائح التي قدمها التقرير المنشور بالجريدة الإنجليزية هي إضاءة الشموع، حيث تساعد على ال شعور بال دفء وفى نفس الوقت تساعد على ال شعور بحالة رومانسية .
كما نصح التقرير بإغلاق الستائر غرف ال منزل أثناء الليل لمنع دخول تيارات الهواء الباردة، وال شعور بالدفء.
ومن ضمن النصائح التي شملها التقرير هي ارتداء الملابس الثقيلة والقفازات مع التغطية بالبطانية خاصة أثناء الليل.
كما نصح التقرير ممارسة التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق بشكل يومى، حيث تساعد على ال شعور بال دفء وفى نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالنشاط والحيوية.
ومن ضمن النصائح التي تضمنها التقرير هي إستخدام قربة مياه دافئة، حيث تعتبر من الطرق البسيطة التي تساعد على ال شعور بال دفء في المنزل.
كما أشار التقرير إلي ضرورة تحضير المخبوزات في المنزل، حيث تعمل حرارة الفرن على تدفئة غرف ال منزل لفترة من الوقت.
