إن كنت ترغبين في تمتع طفلك بجسم رائع و قوام مثالي دون الحاجة إلى تناول الأدوية الفاتحة للشهية أو المكملات الغذائية.
ولقد كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرًا، أن انخفاض وزن الأطفال يسبب ضعف الأداء المدرسي لهم خاصة البدني، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الأطفال النحفاء يميلون إلى الابتعاد عن كافة الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى مجهود.
وإليكِ نظامًا غذائيًا للتخلص من نحافة طفلك في أقرب وقت ممكن باستخدام وجبات غذائية متكاملة، وإذا كان طفلك يعاني من أية أمراض فعليكِ استشارة الطبيب المختص قبل البدء في إتباع أي نظام غذائي.
أفضل نظام غذائي لبناء جسم قوي لطفلك النحيف:
وجبة الإفطار:
رغيف من الخبز البلدي + قطعة من الحلاوة الطحينية + كأس من الحليب متوسط الحجم.
وجبة الغداء:
رغيف من الخبز البلدي + ثلاث قطع من الكفتة + طبق بطاطس بالبيض مكون من حبة بطاطس، وبيضة + طبق من السلطة.
وجبة العشاء:
رغيف من الخبز البلدي + ملعقتان من العسل الأسود + ملعقة كبيرة من الفول المدمس المضاف إليه الزيت + حبة من الطماطم.