يحتوي ال بقدونس علي العديد ومن مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم وإذ يحتوي ال بقدونس علي المنغنيز الذي يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم
والمغناسيوم الذي يحافظ علي صحة العظام وتقويتها
فوائد البقوندس ال مغلي لصحة الجسم لا تقدر بثمن، فهو مضادّ قوي للأكسدة، يدعم الجهاز المناعي في الجسم وحليف الرشاقة؛ ولكن لا يوصى به لبعض الفئات من الأفراد. إليك في الآتي فوائد ال بقدونس ال مغلي وفقاً لموقع "2e2f " الفرنسي:
يتمتع شاي ال بقدونس أو ال بقدونس ال مغلي بالعديد من ال فوائد الصحية، لعل أبرزها:
- دعم الدفاعات المناعية: بفضل فيتامين سي C بشكل خاص، يدعم ال بقدونس جهاز المناعة ويوفر كل الطاقة اللازمة.
- العناية بالعظام: يساعد ال بقدونس أيضًا في رعاية عظامك. كما أنه مفيد لصحة الغضروف وحتى الأسنان واللثة.
- التقليل من مشاكل القلب والأوعية الدموية: يُعرف ال بقدونس بتأثيره على تخثر الدم، حيث يحسّن الدورة الدموية ويمنع تكوّن الجلطات.
- القضاء على رائحة الأنفاس المزعجة: حيث يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- غني بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في تقليل تأثير الجذور الحرّة على الخلايا. ومن خلال الحفاظ على الخلايا، نحارب تطور الخلايا السرطانية في الجسم.
- حماية البشرة من تأثيرات الزمن: تساعد محاربة شيخوخة الجلد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.
ال بقدونس ال مغلي حليف الرشاقة
عندما تستهلكين ال بقدونس على شكل نقع، فإنك تستفيدين إلى أقصى حد من قوته التصريفية. بهذه الطريقة، سيكون جسمك قادرًا على التخلص من النفايات المختلفة التي يحتويها مثل السموم أو الدهون أو السوائل. سيعزز ذلك من فقدان الوزن، ويقلل أيضًا من مشاكل احتباس الماء وثقل الساقين.
لتحضير منقوع البقدونس، إليك التعليمات:
- ضعي ما يعادل كوب ماء ليغلي.
- اختاري أوراق ال بقدونس الطازجة وضعيها في كوب.
- عندما يغلي الماء، أضيفيه إلى كوبك.
- دعيه يُنقع لمدة 10 دقائق.
- قومي بتصفيته واستمتعي بمنافعه.
لتعزيز فقدان الوزن، يُنصح بشرب 3 أكواب من ال بقدونس ال مغلي يوميًا.
تحذير: إنّ تركيبة ال بقدونس الغنية بفيتامين K تتطلب عدم تناول ال بقدونس من قبل الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادّة للتخثر. في الواقع، هذا الفيتامين له نفس دور هذه الأدوية ويمكن أن يسبب تفاعلات معها.
إذا كان لديك أدنى شك بشأن استهلاك البقدونس، فاستشيري طبيبك أو إختصاصي التغذية. سيكونون قادرين على تقديم المشورة لك بشأن استهلاك ال بقدونس الطازج أو ال مغلي وموانع استخدامه