يحدث فقدان الوزن المفاجئ عندما تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي أو زيادة النشاط البدني.
ويحدث بعد فقدان الشهية أو عند تناول نفس القدر من السعرات الحرارية كالمعتاد، في كلتا الحالتين، عادة ما يكون ذلك مثير للقلق.
يمكن أن يكون فقدان الوزن المفاجئ أمرًا محزنًا للغاية، خاصةً عندما تفقد كمية كبيرة نسبيًا ولا تعرف السبب، قد يكون علامة على مرض خطير، أو قد يكون شيئًا بسيطًا مثل فيروس في المعدة.
يعتبر أكثر انتشارًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا، ويعاني بعض الأشخاص من مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك السرطان والإيدز والاكتئاب.
ما هي أعراض فقدان الوزن المفاجئ؟
تختلف الأعراض بشكل كبير اعتمادًا على سبب فقدان الوزن، قد تلاحظ تغيرًا في الطريقة التي تناسب ملابسك، أو في شكل وجهك، حيث يمكن للعديد من الأشخاص رؤية التأثيرات الأولية لفقدان الوزن، ومع ذلك، فإن بعض الناس لا يدركون أنهم فقدوا الوزن حتى يزنوا أنفسهم.
يمكن علاج ذلك عن طريق عدة خطوات:
الإكثار من تناول اللحوم، والبيض، والخبز، والطحينة، والأفوكادو، والتمر، وكذلك زيت الزيتون.
تجنب شرب المشروبات التي تساهم في حرق الدهون، مثل: الزنجبيل والميرمية.
ممارسة الرياضة، فهي مفيدة جدًات كونها تزيد الكتلة العضلية في الجسم وليس الكتلة الدهنية.
النوم لعدد ساعات كافي، فهذا يساهم في علاج بعض الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الشهية.
شرب الأعشاب التي قد تزيد من الوزن.