كشف موقع Ealthline عديدا من الفوائد الصحية لبعض الخضروات التى تفيد الجسم وخصوصا فى الشتاء والأجواء الباردة التى نعيشها حاليا.
وذكر الموقع أن هناك 4 خضروات شديدة الأهمية للجسم فى الشتاء وهى:
البنجر
كشفت الدراسات الطبية أن البنجر يعمل على تحسين مستويات ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بدءًا من علاج الضائقة الهضمية إلى تحسين أداء التمرين.
الحلبة
الحلبة منخفضة السعرات الحرارية وتعد بمثابة معزز للمناعة.
البازلاء
أفضل طريقة للقيام بذلك هى الاستمتاع بالبازلاء الطازجة خلال الموسم عندما تكون كلها حلوة وإضافة لمسة لذيذة للوجبات.
الفجل
الفجل مصدر غنى بمضادات الأكسدة وفيتامين ج الذى يحمى خلاياك من الإجهاد التأكسدى والالتهابات والأضرار.