الملوخيه و البامية تحتوى علي كمية من الفيتامينات والفوائد وعند تناولها بالقدر المعتدل فإنها تحمي الحامل من اي مخاطر
تتساءل السيدات هل للملوخية و البامية أضرار على صحة الحامل لذلك سوف نعرض لكِ من خلال هذا المقال كل ما تريدين معرفته حول هذا الموضوع فتابعي المقال من خلال السطور التالية .
قبل أن نتناول الموضوع فسوف تقوم بتقسيمه إلى عنصرين رئيسين وهما البامية وهل لها أضرار على الحامل ، الملوخية وهل لها أضرار على صحة الحامل.طالما كان تناول البامية بالقدر المعقول فانها لا تسبب ضرراً على الحامل حيث أن البامية تحمل قدراً من الفوائد عند تناولها بالقدر المعتدل وتتمثل فوائد البامية للحامل كالأتي :
١.تحمي الحامل من الإصابة بالأمراض نظراً لاحتوائها على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين بي ، سي .
٢.تعزز من النمو السليم للجنين .
٣.تحمي الحامل من الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الثدي .
٤.تحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات والعيوب الخلقية ف البامية من الخضروات المحتوية على الفوليك اسيد .
٥.تعمل على تثبيت الجنين وبالتالي تحافظ عليه من الإجهاض وذلك بفضل وجود مادة اللوتين .
ثانياً هل الملوخية لها أضرار على الحامل :
يعد تناول الملوخية بالقدر المعتدل لا يضر ب الحامل ، وتتعدد فوائد الملوخية للحامل ومنها :
١.تحتوي الملوخية على العديد من الألياف الطبيعية والتي تعمل كملين تعالج مشكلة الإمساك .
٢.تمد جسم الحامل بالطاقة اللازمة لها .
٣.تعمل على بناء الجهاز الهضمي والعصبي للجنين نظراً لغناها بفيتامين ب .
٤.تعمل على بناء كرات الدم الحمراء وذلك لإحتوائها على مادة كلوكسيد كوكورين .
٥.تساعد في تهدئة الأعصاب نظراً لوجود مادة تسمى البيتاكاروتين .
٦.تعد الملوخية مفيدة لصحة البشرة لدى الحامل حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل المنجنيز والفسفور والحديد وغيرها .
٧.تساعد في تكوين خلايا وأنسجة الجنين وذلك لوجود كمية كبيرة من البروتين