رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
دراسة تكشف كيفية التعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا إن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية
هناك عدد من الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على أمعاء متوازنة :