رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يعتبر تمرين الضغط من أشهر التمارين الرياضية التي تعتمد على وزن الجسم، ويستهدف تقوية الجزء العلوي من الجسم دون الحاجة إلى معدات رياضية
قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم الأثنين ، تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وحرق الدهون .
عرض برنامج صباح البلد ، المذاع على قناة صدى البلد ، اليوم الجمعة، تمارين رياضية وظيفية لتقوية عضلات الصدر والأكتاف، وحرق دهون الجسم.