قد تبدو نزهة قصيرة بعد تناول العشاء عادة بسيطة، لكنها تحمل فوائد صحية عديدة أثبتتها الدراسات العلمية. فالمشي لمدة 15 دقيقة فقط بعد الوجبة لا يساعد على تحسين الهضم فحسب

يظن البعض أن قضاء وقت ممتع مع العائلة يحتاج إلى ميزانية كبيرة، لكن الحقيقة أن السعادة تكمن في التفاصيل البسيطة.

كشفت دراسة حديثة أن الذهاب في نزهة قصيرة بعد تناول الوجبة يمكن أن يقلل نسبة السكر في الدم ويبعد خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.