يركز معظم الأشخاص، في الحصول على فيتامينات محددة، مثل التركيز على أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي فيتامين D وفيتامين c، فيما يتم التغاضي عن أهمية الفيتاميات الأخرى لصحة الجسم

نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية دراسة جديدة ، حيث حذر الباحثون من نقص نوع معين من الفيتامينات، لافتين إلى أن نقص هذا الفيتامين قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة 14 ضعفا.

يوجد فيتامين سي المعروف كذلك بحمض L-ascorbic، بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف إلى أطعمة أخرى، وهو متوافر أيضًا كمكمل غذائي، ولكن هل تعرف ما يفعله تناول هذا الفيتامين كل يوم بجسمك؟.

لا يحتاج معظم الناس إلى تناول مكملات الفيتامينات لأنهم يستطيعون الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

يقول دكتور فادي إسحاق، أخصائي السمنة والنحافة، أن رجيم البطيخ، يمكنا من خسارة الوزن بشكل فعال، ومن تخليص جسمك من السموم، دون الشعور بالجوع يحث يحتوي البطيخ