رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
كثيرا يتساءل البعض هل يفضل ممارسة التمارين الرياضية في يوم واحد مثل عطلة نهاية الأسبوع؟ أم طوال أيام الأسبوع؟.. سؤال طالما راود الكثيرين أجابت عنه دراسة جديدة
ممارسة التمارين الرياضية من الأمور المهمة للأطفال والمراهقين لأنها تعمل على تعزيز صحتهم بشكل عام.
تعد الرياضة غذاء للروح والجسد لذلك ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية للكبار والصغار حيث انها تعمل على تعزيز صحة وقوة العضلات وعلاج الاكتئاب والضغط النفسى،
كشفت دراسة جديدة أن المشي السريع اليومي في سن الشيخوخة يمكن أن يقلل من خطر الخرف.
تُظهر لقطات جديدة رائد فضاء على متن محطة الفضاء الدولية (ISS) يوضح كيفية استخدام جهاز المشي فوق مسافة 250 ميلاً عن كوكبنا، حيث يمكن رؤية ماتياس مورير،
يمكن الوقاية من احتمالات الإصابة بأمراض القلب من خلال العمل بالعديد من النصائح بداية من تناول الخضراوات، أو بمعنى أشمل اتباع نظام غذائي صحي، وصولًا إلى