أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

كشف علماء من كلية التربية بجامعة هيوستن وجامعة إلينوي التأثير السلبي لألعاب الفيديو في القدرات المعرفية للأطفال الصغار

الصيام أو الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر إلى غروب الشمس، دون تقييد للسعرات الحرارية أو فقدان كبير للوزن، يساعد على إصلاح الحمض النووي ورفع كفاءة المناعة، ويعزز القدرات المعرفية.

مع تقدم الإنسان في السن، يبدأ الدماغ بالتباطؤ وتتراجع القدرات المعرفية الفكرية شيئاً فشيئاً، لكن هذا التباطؤ لم يكن ليحدث قبل الستينيات من العمر وليس بدءاً