يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم

النوم الصحي وهو النوم في الليل ولعدد ساعات كافية في مكان معتم ومريح، وهو أهم ما يجب الحرص عليه وذلك لأن النوم يؤثر على صحة الجسم ككل وعلى انتظام الساعة

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم بما يسمى باكتئاب الشتاء الذي يجعلك تجد صعوبة النوم في الليل باسترخاء وهناك بعض الأطعمة التي تساعد تحسين الحالة النفسية وتجعله ينام باسترخاء في فصل الشتاء.

هل النوم مكروه بعد صلاة الفجر أو ما يعرف بنوم الصبحة هل هو مباح ؟ خاصة وقد تغيرت سمات وملامح أيامنا فلم يعد النوم في الليل كما كان، فهناك من يسهرون الليل كله لعدة أسباب.

النوم العملية الطبيعية التي يتميز بها الجنس البشري، ويحتاجها الإنسان الطبيعي للحفاظ على الصحة، ويجب أن تتم بطريقة و صحية حتى تحقق الفوائد المرجوة منها،