لا يقتصر تأثير الغذاء على كميته فقط، بل إن نوعية الطعام تلعب دورًا أساسيًا في صحة الجسم، فالأطعمة فائقة المعالجة تمر بمراحل تصنيع متعددة

ابدئي تقليل تناول السكريات قبل رمضان لتعزيز توازن الهرمونات، تنظيم مستويات الطاقة، والتحكم في الرغبة في الحلويات. اكتشفي خطوات عملية لصيام أكثر صحة وراحة

تقول منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من 167 مليون شخص - من بالغين وأطفال ستتراجع صحتهم بسبب زيادة الوزن أو السمنة،بحلول عام 2025.