رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
عند اختيار مصادر البروتين البحري، تحتار كثير من الأسر بين سمك التونة وسمك الماكريل، فكلٌ منهما يحمل فوائد غذائية مهمة. لكن الاختيار لا يعتمد فقط على الطعم
قدمى سلطة المكرونة والبصل مع سمك التونة بإعداد أطباق من السلطات المنوعة والشهية، نسرد اليكم الطريقة خلال السطور التالية.
يعتبر سمك التونة من أكثر أنواع الأسماك الصحية حيث يحتوى على نسبة كبيرة من أوميجا 3 المفيدة المهمة للحفاظ على صحة المخ والأعصاب والقلب هذا فضلا عن مكوناتها الأخرى المفيدة.
وصفات للفطائر بنكهات مبتكرة وجديدة وشهية، جربيها بطعم سمك التونة الرائع والطيب، وقدمي الفطائر على سفرتك بجانب صوص الكاتشاب
طريقة سريعة ولذيذة قدمي على سفرتك اليوم،طبق بروسكيتا التونه ، جربي وصفة من سمك التونة المقدمة على قطع الخبز المحمصة الطيبة والشهية