رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
مع تقدم العمر، تبدأ بعض التغيرات الجسدية والنفسية في الظهور على آبائنا وأمهاتنا وأجدادنا، مثل بطء المشي، ضعف الذاكرة، أو تغيّرات المزاج. وهي مظاهر طبيعية للشيخوخة في حدود معينة.
يعتبر سمك التونة من أكثر أنواع الأسماك الصحية حيث يحتوى على نسبة كبيرة من أوميجا 3 المفيدة المهمة للحفاظ على صحة المخ والأعصاب والقلب هذا فضلا عن مكوناتها الأخرى المفيدة.