يساهم تناول مشروب الأعشاب الطبيعية المكون من الشمر واليانسون والكمون في الصباح في تنشيط عملية التمثيل الغذائي منذ بداية اليوم

رغم فوائد مشروب الشمر في تهدئة الأمعاء وعلاج القولون العصبي، إلا أنه قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة لبعض الفئات مثل مرضى الحساسية والصرع والمرضعات

تساعد حبوب الشمر علي زيادة الشهية عند الحامل وبالتالي تساعد في التخلص من الغثيان الصباحي للحامل خاصة في الأشهر الأولى كما أنها تتمتع بخصائص مسكنة تساعد

الشمر يعرف في المغرب العربي بالبسباس، بذوره لها طعم خفيف مشابه لعرق السوس، يكثر استعماله في تنكيه الأطعمة.