نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً أن الصيدليات توفر أقراص الميلاتونين يزعمون أنها طريقة آمنة للحصول على نوم أفضل في الليل، ويتزايد عدد الأشخاص

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وفقًا لمايو كلينك. وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بمشاكل مثل زيادة

عادة ما يلجأ الأشخاص إلى تناول المشروبات المهدئة للأعصاب، أو ممارسة بعض الطقوس كالقراءة، للحصول على نوم أفضل، وبالطبع تأتي كل تلك التجارب بثمارها