قال الدكتور كمال عبيد، أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة إنه لتجنب نزلات البرد خلال هذه الفترة يجب تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الكيوي والكنتالوب واليوسفي والبرتقال، بجانب تناول ملعقة صغيرة من العسل الأبيض لدوره في تحسين المناعة وأداء الجهاز التنفسي.
وأشار إلى أنه يجب التقليل أيضا من المشروبات التي تحتوي على الكافين مثل القهوة والشاي لأنهم يمتصون المياه الموجود بالجسم، بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على الجسم من تباين درجات الحرارة، وعدم الخداع من حرارة الجو الموجود حاليًا.
وأكد عبيد أن التهابات الأذن يسبب حالة من عدم التوازن، وفي هذه الحالة ينصح بالتزام الفراش وعدم الحركة بشكل فجائي والخضوع للبرنامج العلاجي مما يزيد من وصول الدم إلي الأذن .
والعناية بالتدابير الصحية في الوقاية من نزلات البرد؛ حيث ينبغي الحفاظ على مسافة كافية مع الآخرين وغسل اليدين بشكل متكرر وشامل، وتجنب لمس الوجه، والتهوية الجيدة للأماكن المغلقة.