النوم العلاج الأمثل لأنتفاخ العين

تعانى بعض النساء من مشكله انتفاخ العيون وتبحث كثيرا عن بعض الأساليب لتعالج نفسها فى المنزل اليكم بعض العوامل خلال السطور التالية..

- تجنّبي السّهر ليلاً

السّهر يومياً ولوقتٍ مُتأخّر من الليل، بالاضافة الى عدم الحصول على قسط كافِ من النوم، يحول دون حصول العين على الرّاحة الكافية لها. لذا تأكدي من حصولكِ على القسط الكافي من النوم يومياً.

- قلّلي من الأملاح

إحرصي على تقليل كمية الملح في نظامكِ الغذائي ما يؤدي الى التخفيف مباشرة من الانتفاخ تحت العين.

- كمّادات الماء البارد

طبّقي كمّادات أو قطعة قماش مُبلّلة بماء بارد على جفون العين المُغلقة لنحو 10 دقائق. وكرّري هذه الخطوة أكثر من مرة، ما يُساهم في تخفيف احتباس السّوائل في العينين ويعالج الانتفاخ.

- أكثري من شرب الماء

احرصي على شرب كمّيات كافية من الماء خلال اليوم، لأن نقص السّوائل في الجسم والجفاف يؤدي الى تورّم وانتفاخ العينين.

- إزالة المكياج قبل النّوم

إحرصي على ازالة المكياج قبل الخلود إلى النّوم، لأن هذه العادة تُهيّج العينين وتُسبّب انتفاخهما.

- استخدام السيروم المضادّ للانتفاخ

هناك أنواع سيرومات لها دور كبير في معالجة الانتفاخ تحت العين.