نصائح غذائية مهمة لمرضى السكرى فى رمضان

قدمت هيئة الدواء المصرية، عبر حسابها الرسمى على موقع "فيسبوك"، مجموعة من النصائح الغذائية لمرضى السكرى: خلال شهر رمضان.

ونصحت الهيئة، بتقسيم السعرات الحرارية المحددة والمناسبة لوزن مريض السكرى على السحور والإفطار، ووجبة أو وجبتين من الوجبات الخفيفة إذا لزم الأمر.​

كما نصحت بأن تحتوى الوجبة المتوازنة من السعرات الحرارية على كربوهيدرات معقدة بنسبة 40-50%، مثل الشعير، والقمح، والشوفان، والسميد، والفول، والعدس، وبروتين بنسبة 20-30%، ودهون بنسبة 30-35%، ويفضل أن تكون هذه الدهون غير مشبعة. ​

إضافة إلى تناول أطعمة قليلة السكر، غنية بالألياف، والتى تمد الجسم بالطاقة ببطء قبل وبعد الصيام، وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات والسلطة.​

ودعت إلى الإقلال من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل الحلويات والسمبوسك، ويفضل استخدام كمية قليلة من الزيوت فى الطهى، واستخدام الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون.​

والمحافظة على مستوى الماء بالجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء، أو غيرها من المشروبات غير المحلاة، وتأخير السحور قدر الإمكان.​