نشرت جريدة ديلي نيوز البريطانية بحثاً صادر عن جامعة كامبرديج حيث قام الخبراء بإدراج الفوائد الصحية لـشرب الماء على معدة فارغة، وتشمل هذه: يفيد الجهاز المناعي- خاصة لمن هم أكثر عرضة لنزلات البرد والأنفلونزا.
يمكن أن يساعد شرب الماء على معدة فارغة دون تفريش الأسنان في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضائقة الهضم مثل الإمساك أو التجشؤ أو تقرحات الفم، فإن شرب الماء على معدة فارغة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة السمنة.
يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري الاستفادة أيضًا من شرب الماء كل صباح.
تمنع هذه العادة أيضًا تراكم البكتيريا في الفم وبالتالي تقلل من خطر حدوث تسوس الأسنان.