قالت جمعية القلب الأمريكية إنه لم يفت الأوان أبداً للبدء في اتخاذ خيارات صحية لتجنب الإصابة ب السكتة الدماغية، منها الحصول على قسط كافٍ من النوم، وقد يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات في الليلة بينما المراهقون والأطفال بحاجة إلى المزيد، كما يجب عمل فحوصات منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وتحدث عن كيفية التحكم في عوامل الخطر أو إدارتها.
كما أن التحرك بشكل أكثر والجلوس أقل من أهم عوامل الوقاية من السكتة الدماغية، لذا يجب ممارسة التمارين الهواية المعتدلة من 150 دقيقة إلى 75 دقيقة من التمارين القوية في الأسبوع.
هذا بالإضافة إلى أن تناول طعامًا صحيًا مثل زيادة كمية الفاكهة والخضروات التي تتناولها، وقلل من تناول الأطعمة المضرة وتشمل الصوديوم والسكر المضاف والدهون المشبعة والمتحولة، أيضا لا تستخدم السجائر الإلكترونية، وإذا كنت تدخن فأقلع عن التدخين.