فوائد و تأثير شاى الماتشا على صحة الانسان

الماتشا /هى اوراق تستخرج من نبات camellia sinensis وهى موجودة فى منطقه اوجى باليابان كما ايضا تستخرج من هذه النبته الشاى الأخضر العادى .

عند استخراج أوراق الماتشا فإنهم يقومون بتغضيته من اشعه الشمس فبالتالي تبدأ الاوراق فى زياده مادة الكلوروفيل حتى تعوض فقدان اشعه الشمس مما يؤدى إلى إعطاء لون غامق للاوراق وبالتالى ترتفع فوائده الغذائية .

يحتوى شاى الماتشا على مضادات الأكسدة التى تعادل 137 ضعف الشاى الأخضر العادى والتى تعمل على طرد السموم من الجسم وزياده المناعه وتقليل الالتهابات وأنها أيضا مضادة للشيخوخه .

شاى الماتشا يزيد من الصفاء الذهني ( Nlfhawave)
ويزود أيضا من ( جابا ) وهو ناقل عصبى يجعل الجسم فى هدوء واسترخاء
اثبت الدراسات أن شاى الماتشا مفيد لمشاكل الكبد فإنه يعمل على تنزيل الانزيمات خاصاً الأشخاص الذين يستهلكون دهون بنسبه عاليه والأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائيه مثل البودر البروتينى لبناء العضلات والذين يتناولون الكحول .

اثبت أيضا الدراسات أنه مفيد للقلب حيث يرفع من الكولسترول الجيد ويخفض الكوليسترول الضار.
شاى الماتشا يساعد على خساره الوزن بالإضافة إلى الرياضه فإنه يساعد فى حرق الدهون ١٧% ويرفع نسبه الايض فبتالى بيزود الحركه والطاقة ويزيد نسبه التركيز .
- اضرار الماتشا

عند الإفراط في تناول الماتشا قد يظهر عليك الاعراض الاتيه غثيان ، ارق ، قلق ، صداع ، امساك ، حرق المعده

- استخدامه

وضع معلقه ونصف صغيره من شاى الماتشا على 180 مللى كوب ماء دافئ وتركه 3 دقائق دون الغلى
تناول كوب واحد فقط من شاى الماتشا كل يوم .