عدة نصائح للتخلص من التجاعيد.. تعرف عليها

تعد مشكلة التجاعيد من أكبر المشاكل التي تواجهها المرأة خاصة أنها تؤدي إلى الشيخوخة مما يسبب الإحراج سنعرض اليكم بعض النصائح للتخلص من التجاعيد..
1- تناول كميات كبيرة من الخضار والفواكه.
2- تناول السمك وخاصة السلمون.
3- اشربي كمية كافية من الماء.
4- تجنبي أشعة الشمس الضارة واستخدمي واقي الشمس.
5- توقفي عن التدخين و شرب الكحوليات.
6- استخدامي المرطبات على بشرتك.
7- تناولي كميات كبيرة من الأطعمة المصنوعة من الصويا.
8- النوم على ظهره.