نشرت تقارير إعلامية دراسة عن تأثير إرتفاع حرارة الجو الذي يعد أزمة حقيقة تفوق ارتفاع درجات الحرارة والشعور بسخونة الجو.
وتناولت الدراسة تأثير حرارة الجو علي الجالسين في منازلهم، ويزداد الأمر لعدم إمتلاكهم تكييف هواء.
وهناك بعض النصائح التي تعرضها الدراسة لخفض حرارة الجسم :
° شرب السوائل الباردة، مثل الماء أو الشاي المثلج، في تقليل درجة حرارة الجسم عن طريق تبريد الجسم داخليًا، كما يمكن أن يمنع تناول السوائل بانتظام حدوث الجفاف، مما قد يؤدي إلى تقليل حرارة الجسم.
° تقليل درجة حرارة الجسم عن طريق الإنتقال إلى منطقة ذات درجة حرارة خارجية أكثر برودة قد تكون إحدى الغرف بالمنزل، سوف يفقد الجسم الحرارة، والإحساس بسخونة الجو.
° الإستحمام بماء بارد أو القفز في بانيو بارد يمكن أن يقلل من درجة حرارة الجسم، في هذه الحالات تنخفض درجة حرارة الجسم نتيجة التوصيل بالمياه الباردة.
° وضع الماء البارد أو الثلج على النقاط الإستراتيجية بالجسم حيث تكون الأوردة قريبة من السطح مثل الرسغين والرقبة والصدر إلى خفض درجة حرارة الدم بسرعة يمر من خلال هذه الأوردة، هذا ما يسمح للجسم أن يشعر بالبرودة.
° تجنب التمرينات الشاقة وقيّد حركته خاصة إذا كان لا يملك تكييف في منزله.
° الأقمشة الطبيعية، مثل القطن والكتان، حيث تسمح لغهروب الحرارة من الجسم بسهولة أكبر من الأقمشة الإصطناعية، مثل الأكريليك والنايلون.