٥ أطعمة ومشروبات تسبب الحموضة في الصيف

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة بسبب التدخين والنظام الغذائي، الذي يعتمد على الأطعمة الغنية بالدهون، لكن هذه الأسباب ليست الوحيدة وراء تلك المشكلة، فهناك العديد من الأطعمة والمشروبات، التي نتناولها بكثرة وخصوصا في الصيف، التي قد تسبب لنا تلك الأعراض، فيما أكد عدد من الأطباء الروس أن الإكثار من بعض الأطعمة و المشروبات الشائع تناولها في فصل الصيف تسبب الحموضة والعديد من المشكلات في الجهاز الهضمي، ولعل أهمها: ١- عصير البرتقال الطازج: حيث يبدأ الكثيرون يومهم بتناول كوب من عصير البرتقال الطازج غير مدركين أن عصائر البرتقال تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية، التي ترفع من معدل الحموضة في المعدة، لذا لا ينصح الأطباء بتناول تلك العصائر على معدة فارغة. ٢- المثلجات: تعد المثلجات من أهم الأطعمة التي تساعد على التقليل من أعراض الحر وارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، لكن خبراء الصحة يؤكدون على أن المثلجات، التي تحوي الحليب وكميات كبيرة من الدسم ترفع من حموضة المعدة. ٣- الفراولة والثمار البرية: من أكثر الفواكه والثمار البرية، التي يتناولها الناس بكثرة في فصل الصيف هي الفراولة والتوت بأنواعه، وبالرغم من الفائدة الكبيرة لتلك الثمار، إلا أنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد التي تحفز على إفراز العصارة المعدية وتسبب الحرقة. ٤- اللحوم المشوية: من أكثر الأطعمة التي يفضل الناس تناولها أثناء الخروج في نزهات إلى الطبيعة هي اللحوم المشوية، لكن هذه اللحوم وخصوصا الحمراء منها، تعتبر أصعب الأغذية للهضم، لاحتوائها على كميات كبيرة من البروتين والدهون. ٥- الطماطم: تعد الطماطم من أكثر الخضراوات، التي نتناولها بكثرة وخصوصا في موسم الصيف، وعلى الرغم من فائدتها الكبيرة لصحة القلب والشرايين، إلا أن عصارتها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تسبب أعراض الحرقة وحموضة المعدة.