فوائد مدهشة للكمثرى ..تعرف عليها

يبحث العديد من الأشخاص عن فوائد الكمثرى، فهي تعد أحد الفاكهة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، التي تجعل الشخص يشعر بالشبع سريعا.

وتتضمن فوائد الكمثرى، في أنها تساعد على وقاية جسم الإنسان من الأمراض المختلفة والتي تعد على رأسها السرطان، وأيضا أمراض القلب، بالإضافة إلى أنها لها القدرة على ضبط مستويات السكر في الدم خاصة النوع الثاني.

وتعود فوائد ال كمثرى للصحة، بأنه تتضمن على سعرات حرارية تصل إلى 100 جرام، بجانب أنها تتضمن على البروتين، وكذلك الكربوهيدرات بحوالي 27 جرام، وفيما يخص الألياف فهي تتضمن على 6 جرام، كما تتضمن على فيتامين ج بحوالي 12%، بينما فيتامين ك بحوالي 6%، والبوتاسيوم بحوالي 4%، بينما النحاس بحوالي 16%.

وتتمثل فوائد ال كمثرى قبل النوم، في أنها تساعد الشخص على النوم بشكل مريح بدون أي قلق أو الشعور بالأرق، كما أنها لا تسبب أي مشاكل في الجهاز الهضمي، فهي تعد ثمرة خفيفة على المعدة والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها تساعد الشخص على فقدان الوزن، نظرا لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة.

وفيما يخص فوائد ال كمثرى للقولون فإنها تحتوى على الألياف الطبيعية التي تسهل عملية الهضم، كما أنها تعالج مشاكل الإمساك، وتقى الجسم من الإصابة بـ سرطان القولون، وتساعد على الوقاية من الإسهال.

وكشفت أحدث الأبحاث العلمية أن هناك فوائد مدهشة لل كمثرى خاصة للرجال، تتمثل فى حمايتهم من أمراض القلب والأوعية الدموية، وأيضا الأزمة القلبية الحادة التي قد تؤدي إلى الوفاة، وذلك بفضل أن ال كمثرى تتضمن على فيتامين سي، وهذا الفيتامين يعزز من القدرة الجنسية. كما أنها تحمى الرجال من سرطان البروستاتا، كما أنها تعد مكمل غذائي قوي.