قدمى صينية سمك بالصوص للرجيم بطريقة جديدة وشهية وسريعه التحضير فيليه السمك من أخف وصفات اللحوم المقدمة على السفرة لمن يحاولون إنقاص وزنهم، جربي وصفات السمك الشهية والصحية ، وقدميه ساخناً بجانب طبق من السلطة نقدم اليكم الخطوات خلال السطور التالية..
المقادير:
- مقادير الصلصة :
الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)
المايونيز : ربع كوب (لايت)
بقدونس : نصف كوب (مفروم)
عصير الليمون : ملعقة كبيرة
الكركم : ربع ملعقة صغيرة
الخردل : ملعقة صغيرة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أخضر حار : قرن (مفروم ناعم)
بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
الكزبرة : ربع ملعقة صغيرة (ناعمة)
الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مهروس)
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
البصل الأخضر : عود (مفروم)
- فيليه الهامور : 4 شرائح (متوسط الحجم)
- فلفل أسود : معلقة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : معلقة