السوبيا هو المشروب الأكثر شعبية في شهر رمضان، حيث يتم إعداد السوبيا من الشعير المنقوع، ثم خلطها مع حليب جوز الهند والسكر بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى، يباع بألوان متعددة منها الأبيض وهو اللون الأصلي للشعير واللون الأحمر إذا أضيفت له نكهة الفراولة، واللون البني إذا أضيف له التمر هندي، ولابد من تناولها خلال يومين أو ثلاثة لأنها تفقد قيمتها الغذائية بعد ذلك.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد السوبيا..
فوائد السوبيا :
– تحتوي على العديد من الفيتامينات الفيتامينات منها C، E ، B ، الفيتامينات C و E تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ، وفيتامين (ب) هو المسؤول عن توفير الطاقة للخلايا
– تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والحديد ، المغنيسيوم هو المسؤول عن العديد من الوظائف الكيميائية الحيوية في الجسم ، بما في ذلك تنظيم ضربات القلب ودعم وظيفة الخلايا العصبية . يحافظ البوتاسيوم على أنسجة القلب والكلى والدماغ والعضلات . الفوسفور يبقي الأسنان والعظام قوية ، والحديد يخلق خلايا الدم الحمراء ويحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . أيضا منخفضة جدا في الكربوهيدرات والسكر
– خفض الكولسترول
– فوائد للقلب والأوعية الدموية للنساء بعد سن اليأس
– الحماية من أمراض القلب
– يقلل من خطر متلازمة الأيض
– وقايه ضد سرطان الثدي
– تساعد على منع حصى المرارة
– حماية عالية ضد الربو في مرحلة الطفولة
– يحسن عملية الهضم ، ويمنع المشاكل مثل الإمساك والبواسير
– يوفر الاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية الأساسية لكلا من الأم والطفل
– يساعد على محاربة الالتهابات والأمراض أثناء الحمل
– يساعد على منع عدوى الخميرة والمسالك البولية أثناء الحمل
– يساعد على منع احتقان الأنف الذي هو شائع جدا أثناء الحمل
– يحسن الدورة الدموية ويمنع المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم ، وعروق الدوالي ، وذمة أثناء الحمل
– يمنع تكوين حصوات المرارة خلال الحمل
– محتوى الألياف يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، وهذا بدوره يساعد في فقدان الوزن . وعلاوة على ذلك ، فإنه يعزز الهضم والتمثيل الغذائي ، وكلاهما لعب دورا حيويا في المساعدة على فقدان الوزن
– له خصائص مدرة للبول تساعد في علاج ومنع التهاب المسالك البولية ، فإنه يساعد على زيادة التبول والبلسم لتهيج المسالك البولية ، وبالتالي علاج التهابات المسالك البولية.