كشفت د يسر محمد كاظم أستاذ التغذية الطبية قسم التغذية- بالمركز القومى للبحوث أنه يجب أن نستثمر شهر رمضان في التغيير للأفضل فيما لا شك فيه أن هناك ظواهر اجتماعية وصحية كثيرة ظهرت خلال الأعوام العشر السابقة علي مستوي العالم تدل على أن هناك خللا ما في الحالة الصحية للمخ البشري . ويتمثل هذا الخلل في أعراض مثل العصبية والمزاج الحاد والمزاج الاكتئابي وعدم القدرة علي التركيز والانتباه لمدة طويلة وضعف الذاكرة وانتشار مرض الزهايمر هذا إلى جانب زيادة في صعوبات التعلم والمشاكل السلوكية المتعددة فى الأطفال والمراهقين.
وأضافت د. يسر إلى أن هناك الكثير من العوامل التى تساهم في تزايد هذه المشاكل والتي نبهت لها كثير من الهيئات الدولية وحذرت من الزيادة المستمرة لها، والتى تمثل حالة لابد من البحث عن سبل لحلها كل فى تخصصه.
ومن ضمن هذه المسببات تغير نمط الحياة والتغيرات المناخية على مستوى العالم كله بحيث أصبح الإنسان يسير عكس الطبيعة ومن أهمها تغير الأنماط الحياتية فى:
1-النوم من حيث التوقيت والجودة
2-الإفراط فى استعمال الموبيل
3- التعرض المفرط لشاشات التلفزيون والكومبيوتر والبلاي ستايشن.
4 الإفراط في تناول الدهون المهدرجة والنمط الغذائى السىء.
5- اختلال مواعيد الطعام والشراب وكمياته وطرق الطهى.
6- قله الحركة.
7- سطحية العلاقات الإنسانية والتباعد الأسرى.
8- الضغوط والتوتر المستمر فى العمل أو المذاكرة .
هنالك كثير من الدراسات التى تربط كل هذه العوامل بمعدل نمو او منع تحفيز ميلاد الخلايا العصبيه تجديد خلايا المخ وزياده بلاستيكية المخ بتحفيز نمو الوصلات العصبية المتشعبة ما يسمي تحفيز ميلاد الخلايا العصبية داخل المخ.
ومن هنا نجد الحل..فقد ثبت أن إجراء بعض التغيرات الأساسية في نمط الحياة قد يساعد بصورة فاعلة في تحسين كثير من المشاكل التي هي نتيجة للممارسات الخاطئة والإنماط الحياتية غير الصحية، التي تتعارض مع تحفيز ميلاد الخلايا العصبية للمخ. ويعتبر شهر رمضان فرصة حقيقية لتصحيح كثيرمن أنماط الحياة غيرالصحية خاصة مع تغيير مواعيد الطعام والنوم والعمل والتعبد ومن هنا يجب تعديل نمط حياتنا في شهر رمضان لتحسين صحة المخ النفسية والإدراكية والتى تنعكس على كل الأبعاد على حياتنا العملية والاجتماعية.