حين يفتقر الجسم للماء يخزن ما تبقى منه في الوجه لكي يحتفظ بها وبالتالي هذا يجعل الخدود منتفخة، لهذا أفضل وسيلة للتخلص من الخدود المنتفخة هي شرب المياه بكثرة والاكثار من من تناول الفاكهة والخضروات لما فيهما من خصائص تمد الجسم بمعظم احتياجاته من دخول سعرات حرارية قليله ولا تتسبب في السمنة.
واذا كنتي تعانين من مشكلة الخدود المنتفخة بسبب الدهون الزائدة التي تغطي على ملامحك فيجب أن تكثري من شرب الماء وتناول الطعام الصحي ذلك ولأن تناول الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المجمدة التي تحتوي على كثير من الأملاح التي ترسب الدهون في الجسم والوجه أيضًا، لهذا ينصح بإستبدالها بأكل طازج وصحي وشرب مشروبات صحية من المنزل كا العصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة كا الشاي الاخضر والقرفة والينسون والشمر والجنزبيل وغيرهما والتوقف عن شرب الصودا وغيرها من مشروبات الطاقة، لأنها تعتبر أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي لزيادة الخلايا الدهنية، التي تجعل الوجه منتفخ، بسبب احتوائها على سكر غير طبيعي.
كما ان الإكثار من تناول الأكل الذي يحتوي على سكريات كثيرة مثل الشوكولاتة والمشروبات التي تحتوي على السكر، قد تؤدي لترسب الدهون حول الخدين، لهذا يفضل تجنبها، لكي تتخلصي من سمنة الوجه.