مع دخول الصيف تزداد العديد من المشاكل الصحية، ومن بين هذه المشكلات زيادة الوزن بسبب كثرة الإجازات وجلوس الأطفال أمام الشاشات ويزداد الإقبال على الأطعمة والمشروبات الباردة والمنعشة، ولكن هل تعلم أن بعضها قد يكون سببًا في زيادة الوزن والسمنة
هناك عدد من النصائح الفعالة لتجنب زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة خلال الطقس الحار.
حذر الدكتور محمد ماهر محجوب استشارى الجراحة العامة وجراحة المناظير والسمنة من الإسراف فى تناول الطعام وقلة النشاط البدنى وتغير العادات الغذائية فى تلك الفترة بصورة ملحوظة والتى تعد من أبرز الأسباب التى تؤدى للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن
وقال محجوب إن السمنة حالة صحية تتميز بتراكم الدهون في الجسم بشكل زائد عن الحاجة وتؤثر سلبًا على الصحة العامة والجودة الحياتية فزيادة الوزن هي حالة تسبق السمنة، وتعني ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي.
وأضاف محجوب أن هناك عوامل عديدة تساهم فى زيادة الوزن منها الوراثة والأمراض والأدوية وعوامل نفسية واجتماعية، لكن أحد العوامل المهمة هو نمط الحياة والغذاء، خاصة في فصل الصيف.
ونصح محجوب بضرورة الانتباه جيدًا لنوعية الطعام الذى نتناوله وعدم الإسراف فى تناول الوجبات السريعة والحرص على اختيار أنواع الطعام الصحية منخفضة السعرات.