قصب السكر يحتوي على نسبة عالية من المعادن كالحديد، والكالسيوم، والكلوريد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، وكذلك بعض الأحماض الأمينية،والأحماض العضوية، وحمض الفوسفاتيد، ويحتوي أيضًا على نسبة من فيتامين د، والنشويات، ومركب الكاروتين.
ويحتوي قصب السكر على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، لذا فهو من المشروبات الطبيعية التي ينصح بتناولها خلال فترة الرجيم.
فوائد قصب السكر للرجيم، ولكن يرجى العلم أن الإفراط في تناول قصب السكر يسبب زيادة في الوزن، وذلك لأن كثرة تناوله يؤدي إلىارتفاع مستويات السكر في الدم، والذي يسبب زيادة الوزن.
فوائد قصب السكر للرجيم:
يساعد مشروب قصب السكر في فقدان الكثير من الوزن، وذلك لأنه يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
- يعزز مشروب قصب السكر من عملية حرق الدهون وعمليات الأيض في الجسم، لذا فهو مشروب مثالي في فترة الرجيم.
- يمنح قصب السكر الشعور بالشبع، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وبالتالي فهو يساعد على عدم زيادة الوزن.
- يساعد قصب السكر في بناء العضلات، وذلك لاحتوائه على أحماض أمينية أساسية، كما أنه يساهم في إعادة بناء الجلايكوجين فيالعضلات.
- إن تناول قصب السكر بكمية معقولة يساعد في تقليل الوزن وذلك لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان.
- يساعد قصب السكر في زيادة النشاط البدني.
- يساهم تناول قصب السكر في تعزيز الأداء الرياضي خلال ممارسة التمارين الرياضية، وبعدها.
فوائد أخرى لقصب السكر على الصحة:
- يساعد عصير قصب السكر في حل اضطرابات الجهاز الهضمي
- يساعد عصير قصب السكر على تحسين أداء الكلى لوظائفها، وذلك وفقًا لدراسات علمية أثبتت هذا الأمر.
- يساعد تناول عصير قصب السكر بكميات معقولة على تهدئة ألم القولون وأعراضه المعروفة.
- يعمل قصب السكر على تقوية جهاز المناعة، وبالتالي يحسن القدرة على مكافحة الأمراض.
- يساعد قصب السكر في مكافحة خطر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تحارب الخلايا التالفةالتي تسبب الإصابة بأمراض السرطان.
- تناول عصير قصب السكر بانتظام، يساعد في المحافظة على إدرار البول.