وجه الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بطب القصر العيني نصائح لمرضى ضغط الدم لتقليل الاخطار قائلاً : " أول حاجة الالتزام بالروشتة الموصوفة من الطبيب وعدم أخذ تجارب الاخرين لان كل دواء مخص للحالة بعينها وثاني الامور هي تقليل الانفعالات ماينفعش إنسان يبقى منفعل نهار وليل "
تابع خلال لقاء " خلال " برنامج " كلمة أخيرة " الذي تقدمه الاعلامية لميس الحديدي على شاشة ON :" طبيعي نفعل لكن ماينفعش يبقى كل ساعة وكل يوم بالاضافة للمارسة الرياضة والتي لها دور كبير في تقليل الانفعال متسائلاً : عمركم شفتوا لاعب كرة منفعل وهو مغلوب ؟ الرياضة تقلل الانفعال لان جسم الرياضي يفرز مادة تشبه " المورفين " ولكنها مخلوقة بشكل إلهي في جسم لاعب الرياضي وهي تقلل التوتر والانفعالا ت"لافتاً إلى أن ممارسة المشي السليم يعتبر أجحدى وسائل ممارسة الرياضة : " المشي مهم بس المشية شكلها مهم يعني لازم نمشي كأننا رايحين مشوار مش بشي بطيء ومشي ربات البيوت داخل المنزل مش محسوب رياضة "
واصل : " ثالث الامور ضرورة تقليل الاملاح وبعض الناس فاكرة أن تقليل الاملاح يعني عدم وضع الملح الطبيعي في الطعام لكن فيه مصادرأخرى بترفع الضغط من غير ماناخد بالنا زي المياه الغازية والمعلبات والمأكولات من خارج البيت والاجبان كلها بالاخص الرومي "
وشدد على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم بمتوسط 3 لترة يومياً إلى 3.5 لتر قائلاً : كميات المياه الي لازم نشربها معتمدة على صحة الانسان لو إنسان طبعي يقدر يشرب 3-3.5 يومياً أما امريض بالقلب أو الكلى أو الكبد فلهمإعتبارات أخرى يضعها الطبيب المعالج "