تحرص الكثير من الأمهات على الاهتمام بمحتوى اللانش بوكس اليومي للطفل، أثناء اليوم الدراسى، وما يمكن أن يساعد الطفل على زيادة التركيز والانتباه أثناء الدراسة.
أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية بالقصر العينى، أن الاهتمام ب وجبة الإفطار للطفل أثناء اليوم الدراسى أمر مهم جدا لأنها تعطى الطاقة للجسم باقى اليوم، مشيرا أن وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة ومتكاملة من حيث أنها تحتوى على نشويات معقدة، ودهون معتدلة، وبروتين.
يجب أن تتمثل عناصر اللانش بوكس في وضع سندوتش جبنة قليلة الدسم مع زيت زيتون ورشة زعتر، ويمكن أن نزود القيمة بإضافة بيضة مسلوقة مع شرب كوب صغير من الحليب أو كوب عصير.
يشار إلى أن اللانش بوكس الصحى لرفع المناعة مرة فى الأسبوع، من الأفضل أن يتكون من الفاكهة أو الخضار، حيث يمكن عمل سلطة فواكه من أنواع مختلفة من فاكهة الموسم أو عمل لانش بوكس الخضار السوتيه الذى يرفع بشكل كبير مناعة الجسم مع ضرورة إضافة نصف ليمون عليه لتعزيز القيمة الغذائية للطفل.