يقول د.محمود جبر استشاري الاطفال وحديثى الولادة، ان الرضاعة الطبيعية علمياً تستهلك حوالى ٥٠٠ سعر حراري فى اليوم لتصنيع اللبن، فمن المفترض خسارة الوزن وليس زيادة مع الرضاعة.
ويضيف د.جبر، ان الرضاعة الطبيعية "مظلومة" لان عمليا السيدات تحصل على ٥٠٠ الف سعر حراري بحجة الشعور بالجوع وبالتالى يزيد الوزن، وذلك عبر حسابه الرسمي فيسبوك.
وينصح د.جبر، بضرورة تناول ٢ ونصف لتر ماء يوميا لتجنب زيادة الوزن اثناء الرضاعة، وتقليل النشويات مثل الأرز والخبز والمكرونة، كما يجب تناول الفاكهة والخضروات بكميات كافية، وتناول البروتينات اى اللحوم الحمراء بدون دهن او الفراخ بدون جلد، كما يجب الاهتمام بتناول البيض المسلوق، وتناول الالبان خالية الدسم والزبادي منزوع الدسم، والحرص على تناول السمك المشوي مرتين اسبوعيا. وتجنب الاعشاب العلاجية مجهولة المصدر.