طبيب أطفال: "الكيوى" كنز لطفلك

طبيب أطفال: "الكيوى" كنز لطفلكالكيوى

محافظات7-5-2024 | 11:26

يقول الدكتور حاتم فاروق، طبيب الأطفال الكيوى من الفاكهة الغنية بفيتامين سي ؛ لتعزيز المناعة و مقاومة الأمراض، وغني بالألياف لتحسين الهضم و امتصاص العناصر الغذائية.
كما أنه غني بفيتامين ك لصحة العظام و الأسنان، وغني أيضا بمضادات الأكسدة لحماية الخلايا من التلف ويُحسّن من وظائف الدماغ و التركيز.

وأوضح دكتور حاتم أنه من الممكن تقديم وصفات متنوعة للطفل من عمر ٦ أشهر منها:

1. هريس الكيوي:

المكونات:

حبة كيوي ناضجة
½ كوب من حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري)

الطريقة:

قشري الكيوي و قطعيها إلى شرائح،
ضعي شرائح الكيوي في الخلاط ،
أضيفي الحليب (إذا لزم الأمر) و اخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
قدمي الهريس لطفلكِ باستخدام الملعقة
2. كيوي مع الموز:

المكونات:

½ حبة كيوي
½ موزة
½ كوب من حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري)

الطريقة:

قشري الكيوي و قطعيها إلى شرائح.
قشري الموز و قطعيها إلى شرائح.
ضعي شرائح الكيوي و الموز في الخلاط .
اضيفي الحليب (إذا لزم الأمر) و اخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
قدمي المزيج لطفلكِ باستخدام الملعقة
3. كيوي مع الزبادي:

المكونات:

½ حبة كيوي ناضجة
¼ كوب زبادي
½ ملعقة صغيرة من العسل لو اكبر من سنة (اختياري)

الطريقة:

قشري الكيوي و قطعيها إلى شرائح.
ضعي شرائح الكيوي و الزبادي في الخلاط أو محضر الطعام.
اضيفي العسل (إذا رغبتِ) و اخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
قدمي المزيج لطفلكِ باستخدام ملعقة.

أضف تعليق

حظر الأونروا .. الطريق نحو تصفية القضية الفلسطينية

#
مقال رئيس التحرير
محــــــــمد أمين
إعلان آراك 2