منذ آلاف السنين و الرمان يزين الموائد بطعمه المميز ولونه الأحمر القاني، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن هذه الحبات الياقوتية تحمل في داخلها كنزًا من الفوائد الصحية التي تدعم الجسم والعقل معًا. من تعزيز المناعة وصحة العظام إلى تحسين المزاج والقدرة البدنية، يبدو أن الرمان يستحق مكانه كعنصر أساسي في نظامنا الغذائي.
يقول دكتور رامز سعد، أخصائي المعادن المعتمد في أونتاريو كندا، واستشاري تحليل الشعر بشركات الوقاية الصحية، إن لون الرمان الأحمر يشبه لون الدم لسبب وجيه؛ إذ إنه غني بالفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها الحديد. وعلى الرغم من أن الحديد من المعادن التي يصعب امتصاصها عادة، إلا أن الحديد الموجود في الرمان يتميز بسهولة امتصاصه، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأطفال للوقاية من فقر الدم والتقليل من أعراضه مثل الدوخة والإرهاق.
ويضيف أن الرمان وكل ما هو غني بالحديد يساهم في تحسين ضعف الانتصاب عند الرجال، نظرًا لدور الحديد في نقل الأكسجين لجميع أعضاء الجسم. كما أن احتواء الرمان على فيتامين C ومضادات الأكسدة يجعله صديقًا للبشرة، فيما يساعد أيضًا على تحسين عملية الهضم، خاصة عند تناوله كعصير لتجنب البذور.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن الرمان يمتلك تأثيرًا مضادًا للاكتئاب، مما قد يجعلك أكثر سعادة عند إدخاله في نظامك الغذائي، فضلًا عن دوره في دعم جهاز المناعة وتقوية العظام.
وكما يصفه د. رامز سعد: " الرمان في بيتك أشبه بصيدلية متكاملة"، تجمع بين الوقاية، العلاج، والطعم اللذيذ في آن واحد.