يعاني الكثير من المصابين بارتجاع المريء من أعراض مزعجة مثل الحموضة، حرقة المعدة، والشعور بعدم الارتياح بعد تناول بعض الأطعمة أو المشروبات. ورغم أن تغيير نمط الحياة يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الأعراض، إلا أن هناك مشروبات بعينها قد تزيد المشكلة سوءًا، ومن الأفضل تجنبها.
مشروبات تزيد من أعراض ارتجاع المريء
المشروبات الغازية
تحتوي على فقاعات غازية تتمدد داخل المعدة مسببة ضغطًا على العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهو ما يسمح بارتداد الحمض وظهور الأعراض.
المشروبات الغنية بالكافيين
مثل القهوة والشاي، إذ يُحفز الكافيين زيادة إفراز حمض المعدة، ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يُفضل استبدالها بمشروبات طبيعية خالية من الكافيين مثل شاي الزنجبيل أو البابونج.
مشروبات الشوكولاتة
تحتوي على الكافيين والكاكاو، وكلاهما يرفع مستوى الحموضة، مما يجعلها خيارًا غير مناسب لمرضى الارتجاع.
العصائر الحمضية
مثل عصير البرتقال، الليمون، والجريب فروت، إذ ترفع درجة الحموضة وتؤدي إلى تهيج بطانة المريء.
يؤكد د. محمد ممدوح، استشاري الباطنة والكلى، أن التحكم في النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في السيطرة على أعراض ارتجاع المريء، قائلاً: "المشكلة ليست في المعدة وحدها، بل في طريقة التعامل مع الطعام والشراب. فاختيار المشروبات غير المناسبة قد يضاعف الأعراض مهما كان العلاج فعالًا. لذلك يُنصح مرضى الارتجاع بالابتعاد عن الكافيين والمشروبات الغازية والحمضية، والاعتماد على مشروبات مهدئة للمعدة مثل الينسون والنعناع (مع مراعاة أن النعناع قد لا يناسب بعض الحالات)".